الفهرس
أسباب تساقط شعر الرأس وعلاجه
هناك الكثير من الأسباب لتساقط الشعر ك تغييرات في النظام الغذائي وصولا إلى الأمراض المزمنة ، بالإضافة للعوامل الوراثية وانقطاع الطمث لدى النساء
هذا التقرير الشامل نعرفكم على أبرزها، وعن طرق التعامل معها.
حسب دراسات لطبيبة الأمراض الجلدية الأميركية فرانسيسكا فوسكو ، والتي تقول إن متوسط تساقط الشعر للفرد يتراوح بين الخمسين والمئة شعرة يوميا لأن الشعر عادة ما يمر بدورات مختلفة . ولا يطال تساقط الشعر فئة معينة من الأشخاص ، وهو أيضا يعد أمرا شائعا للغاية بين النساء بالأكثر .
و أن مشكلة تساقط الشعر يمكن أن تؤثر نفسيا على النساء ، حيث أكدت دراسة أُجريت سنة 2015 بأن تساقط الشعر عند النساء يؤثر على مفهوم احترام الذات ويولّد الشعور بالاكتئاب ويعيق العلاقات الاجتماعية . لذلك ينبغي على الشخص تحديد السبب الذي يجعل شعره يتساقط في حال كان تساقطه فوق المعدل الطبيعي ,حتى يستطيع حل المشكلة .
أبرز أسباب تساقط الشعر :
لتساقط الشعر الكثير من الأسباب التي يجب عليك معرفتها لمعرفة العلاج المناسب لهذا الوضع , و منها
- مشاكل الغدة الدرقية :
تعتبر مشاكل الغدة الدرقية واحدة من أكثر الأسباب شيوعاً لتساقط الشعر وهي شائعة بكثرة بين النساء خاصة اللاتي تجاوزن سن الخمسين ,
ووفقا لأحدث الدراسات ، واحدة من بين ثماني نساء سيلازمها اضطراب في الغدة الدرقية طيلة حياتها ، حيث تقع هذه الغدة في قاعدة العنق وهي مسؤولة عن إنتاج هرمون الدرقية , ويعتبر هذا الهرمون مسؤولا عن معدل الأيض الأساسي ونمو الجلد والأظافر والشعر في الجسم .
تقع الغدة الدرقية أمام القصبة الهوائية وتحتوي على خلايا خاصة تدعى الخلايا الكيسية وظيفتها إفراز هرمونات الغدة. وهي من الغدد الصماء ، أي أنها تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم بدون قناة , وهي تتحكم بعملية الأيض الحيوي المهمة لإنتاج الطاقة للجسم. وتعمل الغدة النخامية على إفراز هرمون (TSH) الذي يحفز الغدة الدرقية على العمل وإنتاج هرمون ثيروكسين.
ويشبه شكل الغدة الدرقية الفراشة، وهي حساسة جدا للإصابة بالأمراض. وعند إصابتها بخلل تتوقف عن إنتاج الهرمونات الضرورية لهذه العملية، كهرمون الثيروكسين (T4) وهرمون ثالث يود الثيرونين (T3) الذي يتحول إلى ثيروكسين في النسيج الجسمي .
- فقر الدم بسبب نقص الحديد :
رغم أن نقص الحديد يبدو سببا غير مألوف لتساقط الشعر ، لكنه يمكن في الحقيقة أن يلعب دورا في هذه المشكلة خاصة لدى النساء .
وتتعدد أعراض نقص الحديد، ومن بينها التعب الشديد والضعف والبشرة الفاتحة وصعوبة التركيز والصداع وبرودة اليدين والقدمين ، اضافةً لتساقط الشعر .
ويتم الكشف عن نقص الحديد عبر اختبار الدم, ويشمل العلاج تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم والكبد و الشوندر، وأيضا قد يصف الطبيب ادوية مكملات الحديد لمرضى فقر الدم .
- الأمراض الجلدية :
ذكرت الكاتبة أن فروة الرأس نفسها تلعب دورا مهما في مشكلة تساقط الشعر إذا كانت تشكو من بعض الإصابات , وفي هذا الصدد، يؤدي الالتهاب والأمراض الجلدية مثل الصدفية إلى تساقط الشعر ، وأيضا من الأسباب قشرة الرأس .
فإن فحص فروة الرأس عند ملاحظة ظهور بقع حمراء أو قشور صفراء وبيضاء على الجلد يساعد على تحديد المشكلة التي تعاني منها فروة الرأس, ومن الضروري أن نستشير طبيب الجلدية حين نعاني من التهاب أو حكة حتى نتأكد من أنها ليست إصابة جلدية خطيرة , كما تختلف متطلبات كل إصابة على مستوى فروة الرأس من شامبو قشرة الرأس إلى علاج خفيف لمرض الصدفية .
- مرض الذئبة (Lupus) :
أردفت الكاتبة بأن الذئبة تعد مرضا مزمنا حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم الأنسجة السليمة , وتشمل أعراض هذا المرض التعب الشديد والصداع وقرحة الفم ، إضافة لتورم المفاصل و الشعور بالألم و تورم القدمين واليدين وبشكل فعال تساقط الشعر, ففي حال تم الإصابة بهذه الأعراض فينبغي عليك مراجعة الطبيب فوراً .
- فقدان الوزن :
أكّدت الدراسات أن فقدان الوزن بشكل مفرط يؤدي إلى تساقط الشعر لأن الجسم يُحرم من بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتينات , ومن الضروري القيام بفحص الدم لاكتشاف أسباب نقص الوزن .
- الرعاية المفرطة :
أن غسيل الشعر بشكل مفرط واستخدام مجفف الشعر والمكواة يمكن أن يلحق الضرر بالشعر ويجعله متقصفا ومتساقطا. لذلك من الأفضل أن نتجنب استخدام الأجهزة التي تزيد من حرارة الشعر ، كما لا ينبغي أن ننتظر حتى يجف الشعر لنستخدم الهلام أو البخاخات وذلك حتى لا يتقصف الشعر .
- متلازمة تكيس المبايض :
هذه الحالة تصيب المرأة وتؤثر على وظيفة المبيضين، وترتبط بمشاكل مثل صعوبة الحمل والشعرانية ، هناك ثلاث صفات رئيسية ان وجدت تدل على الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض وهي:
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- وزيادة الهورمونات الذكرية
- يسبب أعراضا ايضاً مثل زيادة نمو شعر الجسم أو شعر الوجه،
وتكيس المبايض حيث يتضخم المبيضان وتظهر فيهما فجوات تمتلئ بسائل يطلق عليه جيوب أو تجاويف (follicles) تحيط بالبويضات . لذلك يجب معالجتها لحل المشاكل التي تنتجها بسبب المتلازمة .
طرق لإيقاف تساقط الشعر :
قد يساعد اتباع النصائح والإرشادات التالية على إيقاف تساقط الشعر وإعادة إنبات الشعر من جديد :
- تدليك فروة الرأس : قم بتدليك فروة الرأس يوميًا لمدة خمسة دقائق متواصلة باستخدام أطراف أصابعك , قد يساعد تدليكه بانتظام على إيقاف تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد .
- استخدام بعض الزيوت : هنالك زيوت عديدة تساعد على تقوية جذور فروة الرأس و تقلل من تساقطه ك:
- زيت النعناع
- زيت اكليل الجبل
- زيت البابونج
- زيت الخروع
- اتباع حمية غذائية مناسبة : هنالك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها في نظامك الغذائي حرصا على منع تساقط الشعر مثل :
- احصل على كمية كافية من البروتينات من مصادرها الطبيعية يوميًا ، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن نقص البروتينات قد يكون سببًا في تساقط الشعر .
- اتبع حمية البحر الأبيض المتوسط إذا كنت تبحث عن حمية غذائية صحية ، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الخضراوات والأعشاب التي تتضمنها هذه الحمية قد تساعد على علاج بعض أنواع الصلع لدى الرجال .
- ركز على تناول الأغذية التي قد تساعد على إيقاف تساقط الشعر مثل ( السبانخ, بذور دوار الشمس, السلمون, الشمندر, الشوفان, الفلفل الأحمر الحلو, البيض, العدس, المحار, الدجاج, الشعير )
- احصل على كميات كافية من السعرات الحرارية
- استخدام بعض الأعشاب والنباتات موضعيًا على الشعر : هنالك خلطات موضعية يتم وضعها على فروة الرأس مثل ( عصير الخس والسبانخ, اللبن الرائب, مغلي أوراق النيم, الشاي الأخضر )
- تناول المكملات الغذائية : قد يكون سبب تساقط الشعر نقصًا في بعض العناصر الغذائية لذلك لكي تسد النقص يجب أن تتناول الغذاء الذي يحتوي على ( الحديد, الزنك, فيتامين د, فيتامين ج, فيتامين هـ )
- اللجوء الى الطرق الطبية و التجميلية : هنالك العديد من العلاجات الطبية التي قد تساعد على إيقاف تساقط الشعر وتحفيز نموه مثل ( دواء المينوكسيديل , الديرما رولر, العلاج بالليزر, العلاج بتقنية الصفائح الغنية بالبلازما ).